Лятото идва и всеки иска да изглежда добре, като отиде на почивка край морето. Един от най-големите проблеми е затлъстяването в коремната област. Всеки от нас си мечтае да смъкне няколко килца и да изглежда добре, естествено с малко усилия и без някакви фрапиращи диети. Най-добрият начин за стягане на тялото са упражненията в някой фитнес, но не всеки има време и пари за фитнес. За това най-добрият удобния начин за стягане на тялото е в домашни условия. За да смъкнем мазнините от корема е нужно да го натоварим достатъчно. Това може да се постигне с много упражнения, но всеки би искъл да знае кои са най-добрите. Има много като коремни преси, повдигане на краката от легнало положение и др. Тук ще Ви покажа някоко упражнения, които са доста добри и дават видим ефект след продължителни тренировки. Тези упражнения са за начинаещи, така че след някокло тренировки може да увеличите повторенията. Те не изискват никакви уреди и се изпълняват много лесно. Тренировката се провежда на гладно, а не на пълен стомах. Ето я и самата тренировка:
Абонамент за:
Коментари за публикацията (Atom)
Няма коментари:
Публикуване на коментар